Liste de vérification pour la saison de ski de fond

Que vous soyez un athlète ou un nouveau venu dans le sport du ski de fond, que vous ayez l'intention de vous skier en centre ou hors des sentiers, vous devez vous préparer avant de vous élancer sur la neige fraîche! Nous vous avons préparé une liste de vérification pour commencer la saison du bon pied!

Mes skis sont-ils prêts ?

Vos skis doivent être prêts à recevoir la première couche de fart pour votre première sortie ! Commencez par enlever le fart de protection que vous avez mis pour ranger vos skis. Si vous n'avez pas préparé vos skis pour l'entreposage estival, il y a de fortes chances que vous ayez du vieux klister ou un autre fart qui ne conviendra pas pour les premières sorties en début d'hiver. Nous vous conseillons également de vérifier l’état général de vos skis pour vous assurer qu'ils sont encore en bon état pour une saison de ski.

▢ Le dessus du ski est-il délaminé (regardez la spatule ou l'extrémité des skis pour voir s'il y a une séparation entre la base et le cosmétique). Si les skis sont délaminés, ils peuvent être réparés ou changés.

▢ Vérifiez les fixations. Tiennent-elles bien fermement en place ? Essayez d’insérer vos bottes de ski dans la fixation pour vérifier si le mécanisme d’attache fonctionne correctement ou s’il doit être remplacé.

▢ Si vous avez des peaux intégrées, nettoyez-les avec du SkinCleaner et conditionnez-les avec SkinImpregnation.

Vidéo sur le nettoyage des peaux

▢ Préparez la base de vos skis : grattez l'ancien fart avec un grattoir en plastique et nettoyez la base avec un nettoyant pour skis.

Bottes de ski

▢ Vos bottes de ski vous font-elles encore ?

▢ Lacets, œillets, fermetures éclair, velcro et mécanismes de réglage toujours opérationnels

▢ Le système de fermeture sous les semelles est propre, non usé et prêt à l'emploi.

▢ Les semelles intérieures sont encore en bon état

▢ Vos bottes sont-elles excessivement usées ?

Bâtons prêts à usage

L'importance d'utiliser de bons bâtons de ski est souvent sous-estimée. Plus vous faites de kilométrage durant la saison, plus vos bâtons doivent être légers. Les bâtons, qu’ils soient ajustables ou non, ne sont pas nécessairement polyvalents pour convenir à toutes les disciplines. Que vous fassiez de la compétition ou que vous pratiquiez le ski pour le plaisir, vos bâtons doivent toujours être choisis pour le bon usage et être aussi prêts que vous l'êtes !

▢ Vérification de la férule - Si vous utilisez vos bâtons de ski pour faire du ski à roulettes ou de la randonnée en été, installez des ferrures d’hiver sur vos bâtons. La férule est l'extrémité du bâton de ski qui tient le panier en place et s'enfonce dans la neige. Les férules peuvent se casser. Si votre embout métallique d'hiver est cassé ou manquant, vous pouvez commander des férules de remplacement.

▢ Vérification de la poignée du bâton - Le liège est-il en bon état ou est-il desséché ou fissuré et doit-il être remplacé ?

▢ Vérification des paniers - passez des paniers d'été aux paniers d'hiver, ou des paniers pour la neige folle aux paniers pour la neige damée. Vérifiez que les paniers sont adaptés à vos bâtons.

▢ Vérification des dragonnes - Vos dragonnes sont-elles en bon état ? Votre système d'attache fonctionne-t-il bien ? N'achetez pas une paire de bâtons entièrement nouvelle si seules les dragonnes sont défectueuses.

▢ J'ai un sac à bâtons pour les transporter dans mon véhicule et éviter les rayures et le bris.

Cirage et mise au point

Pour bien commencer la saison, vous devez disposer des essentiels pour préparer vos skis. Voici une liste non exhaustive des éléments indispensables pour vous permettre de profiter pleinement de votre hiver sur vos skis de fond : 

▢ Fart - couvre-t-il toutes les plages de températures dont vous aurez besoin pour votre saison ?

▢ Liège

▢ Défarteur pour base

▢ Fiberlene ou autre type de tissu essuie-tout

▢ Grattoir 

▢ Fer de fartage 

▢ Produits pour le soin des peaux d'ascension (le cas échéant) 

▢ Table et étaux pour la préparation des skis 

▢ Étui à cire ou pochette pour ranger ou transporter la cire quotidienne, le liège et les outils 

Lunettes

Il est essentiel de protéger vos yeux lorsque vous faites du ski de fond. Les rayons solaires nocifs tapent sur la neige et rebondissent sur votre visage. Notez que les verres polarisants ne sont PAS recommandés pour la neige, car ces types de filtres ne sont pas optimaux pour voir les détails dans la neige et distinguer les zones glacées. Un choix judicieux est d’opter pour différentes couleurs de verres de protection pour couvrir toutes les conditions (jaune pour les jours couverts, brun pour les jours ensoleillés) ou trouver des verres qui s'adaptent aux conditions ultraviolettes, comme  les verres photochromiques Reactiv de Julbo.

▢ Mes lunettes de protection sont-elles adaptées à la neige ? 

▢ Mes lunettes de soleil me protègent-elles des rayons nocifs ? 

Vêtements

Essayez vos vêtements. Vous vont-ils encore ? Ont-ils besoin d'être remplacés ? Assurez-vous d'être prêt à affronter toutes les conditions météorologiques en répondant aux besoins fondamentaux en matière de vêtements de ski de fond. Quelle que soit votre expérience, nous vous recommandons d'utiliser des couches multiples. Toutes les couches de base (pour le haut et le bas du corps et les bas) doivent être à séchage rapide et évacuer l'humidité.)

▢ Couche de base (séchage rapide et évacuation de l'humidité pour une utilisation proche de la peau)

▢ Couche intermédiaire (couche plus chaude à superposer à la couche de base, laine, isolant)

▢ Couche extérieure (pour les conditions changeantes : coquille souple, coupe-vent, imperméable)

▢ Pantalon (coquille souple, leggings, short matelassé)

▢ Tuque ou bandeau (de léger à chaud)

▢ Gants ou moufles (gants légers, gants moyennement légers, mitaines ou mitaines à trois doigts)

▢ Chaussettes (séchage rapide et évacuation de l'humidité, hauteur du mollet, ajustement serré) choisissez de bons bas pour éviter les ampoules.

Les incontournables du hors-piste

If you’re planning on going off-piste in the wilderness, you’ll want to carry this extra equipment with you:

▢ Sac de hanches ou sac à dos de sport

▢ Porte-cartes (voir les porte-cartes Ortlieb)

▢ Guêtres pour les sorties en neige profonde

▢ Équipement d'hydratation

▢ Porte-passeport pour les sentiers ou les accès

▢ Montre

▢ Boussole

▢ Lampe frontale

▢ Trousse de premiers secours avec couverture de survie